Профилактика мочекаменной болезни

12.03.2026

К основным причинам относят нарушения обменных процессов в организме, которые дополняются: 
- вредными условиями труда; 
- малоподвижным образом жизни;
- неправильным рационом питания; 
- употреблением воды с высокими показателями жесткости.

Также отложению камней способствуют и различные заболевания. К основным патологиям, следствием которых может стать мочекаменная болезнь, относят гастрит, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, простатит, дивертикулез, стриктуры уретры и гиперпаратиреоз. В группу риска входят лица с патологиями мочевыделительной системы в анамнезе (в том числе семейном). 

Очень важно проводить профилактику образования камней в почках у мужчин и женщин с сочетанием сразу нескольких факторов риска. Только в этом случае можно предотвратить развитие опасной патологии, которая может стать причиной серьезных осложнений и проблем со здоровьем.       

Профилактика. Основные меры профилактики включают коррекцию рациона питания и употребления жидкости, повышение физической активности, а также регулярную диагностику (в том числе ежегодное УЗИ почек и мочевыводящих путей) и наблюдение у уролога. 

В некоторых случаях назначается дополнительная лекарственная терапия. Она отличается высокой эффективностью, но должна проводиться исключительно под контролем врача. Сегодня разработан целый ряд препаратов, которые предотвращают как первичное, так и повторное образование конкрементов различных типов. Обычно пациентам назначают мочегонные средства и препараты других групп. Важно обеспечивать и общее хорошее состояние здоровья.

Существуют меры профилактики образования камней в почках, доступные для всех людей и легко реализуемые даже самостоятельно в домашних условиях.

Употребление достаточного количества воды. Лучше всего употреблять воду, которая была отфильтрована. 

Употребление продуктов, богатых кальцием. Снижение показателей кальция в организме становится причиной повышения количества оксалатов (солей щавелевой кислоты и эфиров). Их накопление опасно для мочевыделительной системы. Употребляя достаточное количество кальция, человек обеспечивает создание оптимальных условий для его связывания с оксалатами и успешного их выведения.

Важно! БАДы с кальцием способны, напротив, повысить риски развития мочекаменной болезни. Поэтому кальций должен поступать в организм не с ними, а с натуральными продуктами. Полезно употреблять молоко, кефир и творог, изделия из цельного зерна, кунжут и др. Следует учитывать, что кальций хорошо усваивается только при достаточном количестве витамина D. Поэтому нужно повысить и его употребление.                                

Важно! Можно помочь организму естественным путем вырабатывать витамин D. Для этого достаточно принимать ежедневные солнечные ванны (если это возможно). Загорать под палящим полуденным солнцем не следует. Лучше совершать прогулки в утренние или вечерние часы, обеспечивая обязательную защиту глаз и головы.

Ограничение употребления соли, сокращение употребления сахара и различных подсластителей, снижение потребления говядины, регулярные физические нагрузки, отказ от газированных напитков, употребление достаточного количества овощей и фруктов, отказ от курения.          

Когда нужно обратиться к врачу? 

Профилактика камней в почках будет максимально эффективной, если пациент получит рекомендации по ее проведению у уролога. Поэтому лучше всего обратиться к специалисту, который проведет необходимое обследование и даст советы по правильному питанию, режиму употребления жидкостей, физическим нагрузкам и др.

 К.С. Скрыпников