Всемирный день почки

14.03.2024

Каждый второй четверг марта отмечается Всемирный день почки, который в 2024 году выпал на 14 марта.

Международные образования, Федерация почечных фондов и Всемирное нефрологическое общество, основали дату с целью привлечения внимания к проблемам почечных болезней.

Какие факторы влияют на здоровье почек:
— Неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты;
— Недостаточное потребление питьевой воды, замещением ее соками, газировкой или чаем, кофе и другими напитками;
— Малоподвижный образ жизни;
— Хронические и инфекционные заболевания;
— Длительное, особенно бесконтрольное, употребление медикаментов;
— Внешние факторы (холод и жара), связанные с нахождением в не комфортных температурных режимах;
— Употребление алкоголя и курение; употребление наркотиков.

Как сохранить почки здоровыми:
 Пить не менее 1-1,5 литра чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек;
 Заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление полезных продуктов, в том числе овощей и фруктов;
 Вести здоровый, подвижный образ жизни, чтобы не создавать застойные процессы в организме;
 Раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек;
 Контролировать артериальное давление и массу тела;
 Отказаться от вредных привычек.

В настоящее время во всем мире меняется отношение к болезни и профилактике. Слово «болезнь» уходит на задний план. Все больше человек задумывается о профилактике заболеваний, здоровом образе жизни. Легче предотвратить болезнь, чем справляться с ее последствиями.

Будьте здоровы!

Заведующий урологическим отделением Ю.А. Кулаков