7 апреля - Всемирный день здоровья

06.04.2026

Всемирный день здоровья в 2026 году позволяет вспомнить о важности душевного и физического здоровья, а также необходимости его своевременной профилактики    

 Ежегодно всемирный день здоровья проходит под определенным лозунгом и имеет четкую тематику. Затрагивается та тема, которая является самой проблемной, требующей вмешательства и контроля в данный момент.              

Тема 7 апреля 2026 года — «Вместе к здоровью. Вместе с наукой». Этот девиз напоминает, что научный прогресс и международное сотрудничество — единственно надёжная основа для защиты жизни на планете.

 В 2026 году основное внимание будет уделено всеобщему охвату услугами здравоохранения. Идея проста. Люди во всем мире должны иметь доступ к необходимой медицинской помощи, не сталкиваясь с финансовыми трудностями.

Основной и самой важной составляющей здоровья является постоянная физическая активность. Причем не стоит путать ее с физическими упражнениями, которые являются только одним из пунктов в данном направлении.

 Под физической активностью понимается какое-либо телодвижение, требующее сокращения мышц и затрат энергии. Недостаточная физическая активность — одна из причин  многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца. Это четвертая по значимости причина глобальной смертности населения. Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «движение – это жизнь».

 В отношении питания рекомендуется следующие: поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес, перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т. д.), исключить из питания трансжирные кислоты, увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов, ограничить потребление сахара и соли, а также обеспечить йодирование соли.

Таким образом соблюдение рекомендаций, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь.

Будьте здоровы!

О.А.Горянная